【スープ】　ほっくりかぼちゃの美肌スープ

【　こども1人あたりの栄養価　エネルギー91kcal　】
【　食塩相当量0.1g　】

■材料(おとな2人+こども1人分の目安)
・かぼちゃ・・・・150g(1/8個)
・水・・・・・・・200ml
・玉ねぎ・・・・・75g(1/3個)
・コンソメ・・・・小さじ2
・牛乳・・・・・・350ml 　　
・オリーブ油・・・大さじ1/2

■作り方
（１）かぼちゃは種と皮を取り除き、1cm程度の大きさに切る。玉ねぎはみじん切りにする。
（２）耐熱容器に（１）を入れてラップをし500wの電子レンジで3分加熱する。温かいうちにかぼちゃをスプーン等でなめらかにつぶす。
（３）鍋に水とコンソメを入れて沸かし、（２）を加えて混ぜ、仕上げに牛乳、オリーブ油を加えて温める。

■おとなへのアレンジ
塩・こしょうをプラスする。